film youtube

jaro masz tu najlepszy film na swiecie http://www.youtube.com/watch?v=dLLNKpJrHro ja w to wbijam..ide na księdza

[...] Dlatego tak ubawił mnie trening w lesie u rodziców. Miałem cholerną frajdę z tych wertepów. Żadnego odliczania kilosów. Po prostu przemieszczanie się w trudnym terenie. Na filmie tego nie widać. Bo jest film. Jakość jak na kręcenie telefonem i tak niezła :-) http://www.youtube.com/watch?v=ymJx4HSxd8I Kiedyś wybiorę się tam z aparatem to na [...]

https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/ikony/no_com.png Trening zrobiłem jak za dawnych czasów. A to tylko dzień umiarkowany. Oj nie wiem jak będzie wyglądał dzień ciężki. Dzisiaj w losowaniu padło 9 oczek. Bardzo fajnie poszło. Te przerwy po 2 minuty to jakaś masakra, a sam trening trwa ponad godzinę. Pierwsze drabiny z pewną taką [...]

[...] kawałek kiełbasy. Po powrocie też ale umknęła mi rachuba i dzisiaj notatek nie będzie. Anomalii nie było: wieprzowina, masło, śmietana, jajka, pomidory, ziemniaki Skleję Wam film o pieczeniu schabu ze śliwkami i morelami. Jak to może smakować... No i wyliczyłem, że schab + śliwki + morele + 50 g masła daje mi idealną proporcję BTW. A potem byłem [...]

[...] jesteś dżygit, to rezygnujesz z wyciskania w staniu i robisz je klęcząc na kolanach, albo schodzisz jak do przysiadu i wyciskasz pozostając w dolnej pozycji. Jeden jedyny film jaki widziałem z tym ćwiczeniem nagrała Zuza Sobczak, ale nie mogę go znaleźć. Dla jednej kuli są bent i side pressy. Dla mnie kwintesencja siły korpusu i jakiś tam cel. [...]

[...] lepsze ćwiczenie na siłę i mobilność barków. Z praktyki wiem, że sprawdza się do Tabaty. Cotter albo Maxwell robili to w przysiadzie! Do tego trochę biceps-triceps ;-) Na filmie od około 3 minuty, a w 5:36 tak jak powinno wyglądać. Jedno z moich ulubionych ćwiczeń. Wymaga lepszej (grubszej liny, pasa pasa wojskowego albo dużego ręcznika) Film [...]

Magor jak byś miał ochotę popracować znowu ze sztangą to mam dla ciebie bardzo dobry film instruktażowy nauki podrzutu rozłożony na czynniki pierwsze. http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=eo3E8oSjfDU

Piątek ……………………………………………………………………………………………………………………. Nogi Przysiad 12x40kg | 10x55kg | 8x65kg | 8x75kg | 8x75kg http://www.youtube.com/watch?v=1o-CDsyWfOs Uginanie podudzi ze sztangielka leżąc 12x12kg | 10x18kg | 10x22kg | 10x22kg Wykroki ze sztangielkami 4s 10x12kg strona Unoszenie na palce na podwyższeniu 25x65kg | 25x65kg | 25x75kg | [...]

A wiec jestem już po maksach,wielki szok dla mnie i dla trenerów. Technicznie jest strasznie słabo muszę nad tym popracować do tego koci grzbiet przy martwym tragedia i po dzisiejszym przerzucam się na sumo. Robiąc martwy 155kg kolega z drożyny mnie źle zapiał po prostu nie wiedział na jaka dziurkę podchodząc pod sztangę wszystko ładnie pięknie [...]

To samo możesz wykonywać z hantlami: film instruktażowy

http://www.youtube.com/watch?v=C6RU5y2fU6s obejrzalbys jakis film luk a nie tylko zyl tymi sterydami

Pierwszy, ale na pewno nie ostatni :) Film o którym mówiłem :) https://www.youtube.com/watch?v=kJ0sY86DY30&list=UUxep3u1F5fzLYozwv-q-JQQ

w PL bym dostal lepa za taki podryw na 100% na zachodzie inna kultura tu macie dobry film http://www.youtube.com/watch?v=nONDA5wwzZY Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-09-05 18:00:28

Dobry Teraz bede miał już czym piwo otwierać Wiecie może w jakim formacie zapisać film, żeby się szybko uploadować na youtube(musiałem skleić z trzech w jeden w windows movie makerze, zapisałem w AVI. i teraz mi się zrzuca 4:30 h )?

Renek zajrzałem w podpis.Kiedyś oglądałem film i tam taki stwór mówił "iti goł hom" Znalazłem nauczyciela,będzie uczył mnie jeździć... http://www.youtube.com/watch?v=ZyyWnUAgMQ4

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OK2VvLO-AFk David po operacji(dokladnie 2h po przejsciu operacji nakral ten film) podziekowal wszystkim za wsparcie, lekarzom,klubowi itd. David Villa pomyślnie przeszedł pomyślnie dzisiaj operację złamanego piszczela i przez około 4-5 miesięcy będzie wykluczony z gry. Dziś popołudniu, po [...]

Pierwszy film-wymiary i testy https://www.youtube.com/watch?v=ElwlpVmZFtY

Jest już film z całego treningu Kolosa pod okiem i wg wskazówek mistrza świata Huberta Kulczyńskiego. Chetni do pójścia w ślady Kolosa,mogę też ten trening wykorzystać przy swojej redukcji https://www.youtube.com/watch?v=z_IAylbbfmI

Film z kilku ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=j7tRO3OLnU4 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-05 14:32:41

widzieliscie film -,,killing jar,,?polecam http://www.youtube.com/watch?v=RC7taZZ4gys&feature=related